pelajaran 8

gerak irama

tujuan pembelajaran

dengan mempelajari bab ini siswa akan mampu melakukan gerak

berirama secara berpasangan dan beregu dengan iringan musik atau

tanpa menggunakan iringan musik

dokumen pribadi

peta konsep

gerak irama

gerak irama

berpasangan

gerak irama

beregu

kata kunci

gerak

merentangkan

berjalan

irama

mengayun

tegak

88

penjas orkes untuk sd/mi kelas II

dokumen pribadi

tata dan teman teman berlatih gerak

menggerakan kaki dan tangan ke segala arah

berlatih gerak membuat badan menjadi bugar

kalau kalian ingin sehat dan bugar

ayo kita berlatih gerak

a

gerak irama berpasangan

tata belajar gerak irama bersama tuti

gerak irama dapat menyehatkan jiwa dan raga

tata belajar gerak sambil bernyanyi

menyanyikan lagu naik kereta api

1

gerak pertama

gerakan pertama

pada saat nyanyian naik kereta api tut tut tut

berjalan tegak di tempat

pandangan lurus ke depan

kedua tangan diayun bergantian

pelajaran 8 gerak berirama

89

dokumen pribadi

dokumen pribadi

2

gerak kedua

gerakan kedua

pada saat nyanyian ke bandung surabaya

rentangkan lengan

lalu mengayunkan ke muka dada

3

gerakan ketiga

gerakan ketiga

pada saat nyanyian

bolehkah naik dengan percuma

ayo kawanku lekas naik

angkat kaki kanan ke samping kanan

90

penjas orkes untuk sd/mi kelas II

dokumen pribadi

dokumen pribadi

4

gerakan keempat

gerakan keempat

pada saat nyanyian

keretaku tak berhenti lama

angkat kaki kiri ke samping kiri

b

gerak irama beregu

gerak berirama ini

dilakukan dengan beregu

satu regu terdiri atas

empat orang pria dan wanita

sebelum dimulai

pilihlah seorang

sebagai ketua regu

sebagai komando

dalam memimpin gerakan

posisi awal gerakannya

badan berdiri tegak kedua kaki rapat

pandangan ke depan

gerakan dimulai dari satu sampai empat

pelajaran 8 gerak berirama

91

dokumen pribadi

dokumen pribadi

1

gerakan pertama

tangan berada dipinggang dan mengepal

melangkah empat langkah ke depan

hitungan satu sampai empat

2

gerakan kedua

tangan mengepal dan berada dipinggang

melangkah empat langkah serong kiri

dari hitungan satu sampai empat

92

penjas orkes untuk sd/mi kelas II

dokumen pribadi

dokumen pribadi

3

gerakan ketiga

tangan dipinggang dan mengepal

melangkah empat langkah serong kanan

dari hitungan satu sampai empat

4

gerakan keempat

tangan mengepal dipinggang

melangkah empat langkah ke belakang

dari hitungan satu sampai empat

pelajaran 8 gerak berirama

93

yuk kita bermain

dokumen pribadi

berhitung sambil melangkah

lakukan permainan ini bersama teman

di lapangan sekolah

pada hitungan ke tiga

langsung melangkah

ikuti permainannya seperti ini

posisi awal jalan di tempat

•

satu dua tiga langkah ke kiri

•

satu dua tiga langkah ke depan

•

satu dua tiga langkah ke kanan

•

satu dua tiga langkah ke belakang

94

penjas orkes untuk sd/mi kelas II

senam kesegaran jasmani (skj) termasuk salah

satu gerak berirama

berlatih gerak irama bisa kalian lakukan

berpasangan atau beregu

berlatih gerak irama bersama sama

membuat hati menjadi riang gembira

gerak irama tentunya dapat diiringi

dengan musik atau tanpa musik

agar gerak iramanya lebih bersemangat

kalian bisa sambil bernyanyi

pilihlah lagu yang kalian suka

lalu gerakan badan

dengan melakukan gerakan gerak

seperti gerakan berjalan di tempat

berjalan ke samping

mengangkat kaki ke depan

mengangkat kaki ke samping

dan ke belakang

kemudian mengayun tangan ke depan lurus

salam olahraga

rangkuman

pelajaran 8 gerak berirama

95

memahami gerakan

urutkan gerak irama berpasangan di bawah ini

a

b

c

d

e

evaluasi pelajaran 8

kognitif

siswa paham

mengenai

gerak berirama

afektif

siswa dapat menangkap

nilai nilai dari gerak

berirama baik berpasangan

maupun beregu

psikomotorik

siswa jadi mampu

mempraktikkan gerakan

gerak berirama

pencapaian siswa

1

....

....

....

....

96

penjas orkes untuk sd/mi kelas II